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寒い日のお風呂は、体が温まり一日の疲れも取れていきます。疲れが取れるだけでなく、免疫力にも良い効果があります。つまり、体が温まる→体温が上がる→免疫力が上がる免疫力は、体温が1℃上がることで5～…

この時期、免疫力アップにおススメなのは・・・お味噌汁です。まず、それ自体温かいのでからだを温めます。体温が上がると免疫力は増します。また、免疫力アップの重要なポイントとして、腸内環境の改善…