自分に合った健康法とは（かすやカイロプラクティック）
2022/09/07
こんにちは。
入間市のかすやカイロプラクティックです。
世の中には、いろいろな健康法があります。
健康法と言わないまでも、食べた方が良いものとか、食べてはいけないものが、
ネットやYouTubeを見ればたくさん出てきます。
そんな中には、まったく逆のことを言っているものもあります。
例えば、
朝に〇〇を食べてはいけない と言う人がいたかと思うと
朝こそ〇〇を食べるべきだ と言う人がいたりします。
最近では、グルテンが良くないという情報も多い気がします。
そのためか小麦粉を使わない米粉パンや、グルテンフリーの食品が
以前より手に入りやすくなりました。
小麦アレルギーのある方には、便利な世の中になっています。
これら数多ある健康情報から、どれが自分に合っているかを探し出すのは
結構大変です。
読めば読むほど、見れば見るほど、どれもが効果がありそうですから。
そんな時にはこんな解決法があります。
試してみる
まずは、やってみるということですね。
一週間～一ヶ月くらい試してみて、思うような効果が出れば続ける。
出なければ、やめて次の健康法を試してみる。
体は人によって千差万別です。
99％の人に効果があっても、残り1％に入っている人には
効果がありません。
そんな時には、みんなが良いと言っていてもやらなくていいわけです。
こんな感じで、自分に合った健康法を見つけて実践していくのも楽しいですね。
P.S.
現在、粕谷が試している健康法は、
18時間のプチプチ断食
です。
簡単に言ってしまうと、夕飯抜きの食生活です。
これをやると、
1. 朝の目覚めが良い
ことが分かりました。
ただ、エネルギー不足になるらしく、少しだるさが出てきます。
朝の感じは良いのですが、だるさが気になります。
もう少し続けて結論を出す予定です。
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・住所：〒358-0026 埼玉県入間市小谷田328-6
・電話番号： 050-3746-1081 （ Email:kasuya.hp@mbr.nifty.com )
・営業時間（予約制）
平日：午前9:00～午後12:30/：午後2:30～午後7:30
土曜日:午前9:00～午後2:00
祝日・木曜日:午前9:00～午後12:30
定休日：日曜日
・最寄駅
西武池袋線 入間市駅南口よりバスで10分
桂橋バス停より徒歩2分
※ 外観には「みこと整骨院」と書いてありますが、その中に当院がございます。
同じ入口よりお入りください。
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いつも、かすやカイロプラクティックのブログを読んでいただき、ありがとうございます。
皆様の毎日が、いつまでも元気で楽しい毎日になりますよう、今後も健康についての情報を投稿していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
ブログ執筆者：粕谷 隆平
所属・役職：かすやカイロプラクティック 院長
経歴：
国立東京工業高等専門学校 工業化学科卒(1976)
Los Angelesカイロプラクティック大学解剖学セミナー修了(1991)
日本カイロプラクティックカレッジ卒(1993)
日本カイロプラクティックセンター新所沢 開院(1994)
センターを現在地に移転 かすやカイロプラクティックに改称(2000)
カイロプラクティック神経学 増田ゼミ受講 （2001～2005）
臨床神経生理学セミナー 伊藤ゼミ受講 （2006～2010）
心身条件反射療法（PCRT）受講 （2012～2015）
ニュートリノスパイナルテクニック（NST）ベーシックコース受講 （2014）
ニュートリノスパイナルテクニック（NST）不妊コース受講 （2015）
律動法セミナー・基礎シリーズ受講 （2020）
かすやカイロプラクティック 院長
元一般社団法人 日本カイロプラクティック徒手医学会 代議員
■研究発表・その他
「肩関節周囲炎の治験例」(1996)
「正中重力線を使用した仙腸関節の機能診断とその対処法の検討」(1997)
「脊椎性および血管性疾患の病態とその対応」(1998)
以上マニュアル・メディスン研究会の定例研究会にて発表
「下部腰椎の筋紡錘への刺激による平衡機能と血圧への影響について」(1999)
日本カイロプラクティック徒手医学会第1回学術大会にて発表
「筋骨格系由来の痛みと内臓関連痛」(1999)
雑誌「MANIPULATION No.51」 に投稿
元東京カイロプラクティックカレッジ 機能解剖学講師
元日本カイロプラクティックカレッジ 神経診断学講師
日本カイロプラクティック徒手医学会 第8回学術大会 大会長 (2006)
