自分に合った健康法とは（かすやカイロプラクティック）
2022/09/07
こんにちは。
入間市のかすやカイロプラクティックです。
世の中には、いろいろな健康法があります。
健康法と言わないまでも、食べた方が良いものとか、食べてはいけないものが、
ネットやYouTubeを見ればたくさん出てきます。
そんな中には、まったく逆のことを言っているものもあります。
例えば、
朝に〇〇を食べてはいけない と言う人がいたかと思うと
朝こそ〇〇を食べるべきだ と言う人がいたりします。
最近では、グルテンが良くないという情報も多い気がします。
そのためか小麦粉を使わない米粉パンや、グルテンフリーの食品が
以前より手に入りやすくなりました。
小麦アレルギーのある方には、便利な世の中になっています。
これら数多ある健康情報から、どれが自分に合っているかを探し出すのは
結構大変です。
読めば読むほど、見れば見るほど、どれもが効果がありそうですから。
そんな時にはこんな解決法があります。
試してみる
まずは、やってみるということですね。
一週間～一ヶ月くらい試してみて、思うような効果が出れば続ける。
出なければ、やめて次の健康法を試してみる。
体は人によって千差万別です。
99％の人に効果があっても、残り1％に入っている人には
効果がありません。
そんな時には、みんなが良いと言っていてもやらなくていいわけです。
こんな感じで、自分に合った健康法を見つけて実践していくのも楽しいですね。
P.S.
現在、粕谷が試している健康法は、
18時間のプチプチ断食
です。
簡単に言ってしまうと、夕飯抜きの食生活です。
これをやると、
1. 朝の目覚めが良い
ことが分かりました。
ただ、エネルギー不足になるらしく、少しだるさが出てきます。
朝の感じは良いのですが、だるさが気になります。
もう少し続けて結論を出す予定です。
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・住所：〒358-0026 埼玉県入間市小谷田328-6
・電話番号： 050-3746-1081 （ Email:kasuya.hp@mbr.nifty.com )
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平日：午前9:00～午後12:30/：午後2:30～午後7:30
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定休日：日曜日
・最寄駅
西武池袋線 入間市駅南口よりバスで10分
桂橋バス停より徒歩2分
※ 外観には「みこと整骨院」と書いてありますが、その中に当院がございます。
同じ入口よりお入りください。
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