次の日も快調なお酒の飲み方

2023/04/18

入間の整体、かすやカイロプラクティックです。

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今までシリーズでお伝えしてきた「花粉症に悩まされないために！-食事編-」は

・免疫力を高める、調整する

・炎症を防ぐ

・脳のはたらきを高める

・血液をサラサラにする

などの効果があるので、花粉症だけでなく体にとって良い食事とも言えます。

特にここ10～20年程の間に肉食が増え、魚を食べる機会が減ってきました。

肉：魚＝4：6くらいの割合で摂っていくのが良いと言われていますので

そのような食事を心がけると、花粉症だけでなく、体調も良くなっていきます。

ぜひ、試してみてください。

さて、ゴールデンウイークも近づいてきました。

旅行に出かける方や久しぶりに友人に会ったりして、アルコールを飲む機会も増える時期です。

そこで今回は、「次の日も快調なお酒の飲み方」のお話しです。

実はお酒の量が少なくても飲み方が悪いと、悪酔いしたり翌日の体調低下を招いてしまいます。

では、その悪い飲み方とは

水分を摂らずにお酒だけ飲むこと

です。

基本的にアルコールは水分がないと中和されず体内に留まります。

それが悪酔いや2日酔いの原因になってしまいます。

これを解消するには、

「飲むお酒の半分程度の水を摂取すること」

です。

もちろんお酒の度数によって量は変わってきますが、

目安として500mlの缶ビール１本飲むなら一緒に250mlの水を摂取することです。

そうしてあげることで、アルコールが上手く中和されて尿として排出されるので

翌朝もスッキリ起きられます。

水ではなく、ウーロン茶などでも大丈夫ですが、甘いジュース類はおすすめしません。

つい飲みすぎてしまって翌朝に頭がガンガン…という苦い経験がある方(笑)

ぜひ一度お試しください。

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平日の最終受付時間は19：00です。お仕事の都合上これを過ぎてしまう方は、

個別に対応させていただきますのでお電話にてご連絡ください。

発熱・咳・倦怠感・寒気などの風邪症状のある方及び濃厚接触者の方はご予約をされていても、

必ずWEB上やお電話でキャンセルをしてください。

ご家族内(特にお子さん)に同上の症状がある方も同様です。

家族や職場でコロナ陽性の疑いのある方は、ご来院をお控えください。

上記に該当される方は、ご来院されても他の患者様の安全を担保するため、

大変申し訳ございませんが施術をお断りしています。

なお、マスクの使用は、個人の判断にお任せいたします。

（スタッフは、引き続きマスクを使用して施術を行います。）

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承ください。

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・住所：〒358-0026　　埼玉県入間市小谷田328-6

・電話番号：　050-3746-1081　（ Email : kasuya.hp@mbr.nifty.com )

・営業時間（予約制）

　平日：午前9:00～午後12:30/：午後2:30～午後7:30
　　　　　
　土曜日:午前9:00～午後2:00

　祝日・木曜日:午前9:00～午後12:30　

　定休日：日曜日

・最寄駅
　西武池袋線入間市駅南口よりバスで10分
　桂橋バス停より徒歩2分

※ 外観には「みこと整骨院」と書いてありますが、その中に当院がございます。
　同じ入口よりお入りください。

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いつも、かすやカイロプラクティックのブログを読んでいただき、ありがとうございます。

皆様の毎日が、いつまでも元気で楽しい毎日になりますよう、今後も健康についての情報を投稿していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

ブログ執筆者：粕谷　隆平

所属・役職：かすやカイロプラクティック　院長

経歴：

国立東京工業高等専門学校　工業化学科卒(1976)
Los Angelesカイロプラクティック大学解剖学セミナー修了(1991)
日本カイロプラクティックカレッジ卒(1993)
日本カイロプラクティックセンター新所沢　開院(1994)
センターを現在地に移転　かすやカイロプラクティックに改称(2000)

カイロプラクティック神経学　増田ゼミ受講　（2001～2005）

臨床神経生理学セミナー　伊藤ゼミ受講　（2006～2010）

心身条件反射療法（PCRT）受講　（2012～2015）

ニュートリノスパイナルテクニック（NST）ベーシックコース受講　（2014）

ニュートリノスパイナルテクニック（NST）不妊コース受講　（2015）

律動法セミナー・基礎シリーズ受講　（2020）

かすやカイロプラクティック　院長
元一般社団法人　日本カイロプラクティック徒手医学会　代議員

■研究発表・その他

「肩関節周囲炎の治験例」(1996)
「正中重力線を使用した仙腸関節の機能診断とその対処法の検討」(1997)
「脊椎性および血管性疾患の病態とその対応」(1998)
　　以上マニュアル・メディスン研究会の定例研究会にて発表

「下部腰椎の筋紡錘への刺激による平衡機能と血圧への影響について」(1999)
　　日本カイロプラクティック徒手医学会第1回学術大会にて発表

「筋骨格系由来の痛みと内臓関連痛」(1999)
　　雑誌「MANIPULATION 　No.51」に投稿

元東京カイロプラクティックカレッジ　機能解剖学講師
元日本カイロプラクティックカレッジ　神経診断学講師