やっぱり運動は苦手。そんな人のための免疫力アップ法

こんにちは、かすやカイロプラクティックの粕谷です。

 

オミクロン株が猛威を奮っています。

 

新型コロナウイルスの3回目のワクチン接種も始まりました。

 

しかし、基本は

 

自分の免疫力を強くしていくこと

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がとても大切です。

 

自分の免疫の状態が良ければ、ワクチン接種の効果もより充分に発揮されます。

 

そこで今日のテーマは

 

 

◆ おなかを温めて免疫力アップ ◆

 

 

免疫力を高める一つの方法は、血流を良くすることです。

 

免疫を働かせるためには、いくつかの免疫細胞が、

体に入ってきたウイルスなどの情報をやり取りする必要があります。

（指名手配犯の写真を作るような感じですかね）

 

しかし血流が悪いと、免疫細胞同士がうまく出会えず、免疫がうまく働きません。

 

血流を良くするには、血流量が体内で一番多い、

 

腸の血のめぐりをよくするのが早道です。

 

そのためには、

 

温かいものを食べたり、

 

腹巻きなどをしたりして

 

おなかを温める

 

ことが良い方法です。

 

逆から考えれば、

 

「体を冷やさないこと」ですね。

 

毎日、寒い日が続いています。

 

からだを冷やさず、免疫力を上げて

 

コロナに負けないからだを作っていきましょう！